春季养肝正当时
发布时间:2021/03/23
作者:韩毅毅
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近日,香港著名影星吴孟达、内地知名音乐人赵英俊相继因肝癌离世,不禁令世人扼腕叹息。肝癌素有“癌中之王”之称,主要是由于肝癌早期很难被人们发现,大多数患者一经确诊即为中晚期。
肝癌在我国发病率排在所有肿瘤的第4位,死亡率排在所有肿瘤的第2位。乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒(HCV)感染是肝癌高发的主要危险因素。过度饮酒、非酒精性脂肪肝肝炎、长期食用被黄曲霉毒素污染的食物都是高危因素。
多食用新鲜的蔬菜、水果、多喝咖啡可降低肝癌的发生风险。早期接种乙肝疫苗,可预防肝炎的发生,从而避免肝炎进一步演变为肝癌。
在中医理论中,怒在五脏属肝,有“大怒伤肝”的说法,这是指经常发怒的人容易出现肝气郁结、肝阳上亢,继而造成一系列疾病症状。不良情绪与肝脏疾病的发生关系密切。人在情绪低落时,免疫力会下降,疾病就会乘虚而入,情绪抑郁使血液流动淤滞,影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力,不利于肝病恢复。
因此,阳春三月人们要保持良好的心情和乐观的心态,对身体百利而无一害。同时,要保持一颗平常心,不给自己施加超出承受范围的压力。合理安排好作息时间,养成良好的睡眠习惯,多到室外散步活动,使情志宣发舒畅开来。
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