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健康知识

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  • 冬季防控不松懈,防护知识要牢记

    目前,全球疫情加速蔓延,我国面临境外输入病例导致本地传播增加的风险。冬季是疫情易于传播的季节,应长期保持良好的卫生健康习惯,自觉提高防范意识,做好个人防护。一、坚持科学佩戴口罩养成随身携带口罩的好习惯。乘坐公共交通工具、电梯等密闭空间或前往医院就诊与发热、患有呼吸道感染疾病患者接触时,从事医疗卫生、公共服务等高风险暴露人员,应正确佩戴口罩。年老及体弱者、慢性疾病患者外出时,建议佩戴口罩。二、保持

  • 孕期准妈妈补碘的方法

    准妈妈缺碘的常见表现有:体重飙升、心率下降、身体乏力、记忆力下降、胃口、肠胃功能不佳、精力难以集中等,而且还常常伴有小腹胀痛、排便不顺等症状。孕期准妈妈补碘方法有哪些呢?1.食用碘盐这种方法最为简单、直接、有效。普通人每日盐的摄入量应为7g左右,而孕妇的食用量要比普通人多出约30%。每次食用后要注意密封装盐的容器,做菜时要等菜将熟之后再撒盐,这样才不会破坏原本的营养成分。而且孕期女性的体质特殊,虽然要加

  • 秋季传染病预防知多少

    天气逐渐变冷,又到传染病的高发季节。像水痘、流行性腮腺炎、风疹、流行性感冒、麻疹、猩红热等呼吸道传染病,是秋冬季节最常见的传染病。日常生活中,我们要如何预防,才可以平安健康的度过冬季呢?预防方法:1、每天开窗通风,保持室内空气新鲜;2、不到人口密集、空气污染的场所;3、用流动水和带有消毒功效的洗手液彻底清洗双手,双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手或擦净;4、避免与他人共用水杯、餐具等物品

  • 柿子红了,吃时悠着点!!!

    秋天是一个五彩缤纷的季节,是一个悦耳动听的季节,也是一个丰收的季节。此时正是柿子成熟之时,柿子不但具有润肺、止血之功,还可以补虚、止咳,具有不错的营养价值,既好吃又便宜,还能滋补身体。被誉为“最甜的果子”。人们常说:“柿子不能空腹吃,不能与多种食物同吃。”因为柿子中含有大量鞣酸且含量较高,与蛋白质结合会导致结石产生。那么,如何避免吃太多鞣酸高的柿子呢?判断柿子鞣酸含量高低,最简单的方法就是用舌头

  • 立冬话养生

    11月7日是二十四节气之一的“立冬”,提起“立冬”我们都不陌生,立冬一到,代表着冬天离我们不远了,天气也会随着气候变化逐渐变冷。现在,人们的生活条件越来越好,大家已经不再满足吃什么,而是研究如何吃,吃什么对身体好等养生方面的知识。那么“立冬”该如何养生呢?冬天应多吃一些滋补性的食物,这样对身体比较有好处(羊肉、牛肉、狗肉、银耳、红枣、桂圆等)。1、早睡养生方式中,最方便的就属“睡觉”,根据冬季气候特

  • 慢性病患者接种流感疫苗更安全