我院开展“世界睡眠日”宣传活动

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。高质量的睡眠不但可以恢复精神，还可以解除疲劳，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2003年3月21日中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。今年的活动主题是“良好免疫源于优质睡眠”。

您若有以下症状之一，请立即到医院进行“睡眠呼吸暂停监测”检查：

1、经常打鼾且鼾声很大；

2、打鼾会间断一段时间，就像呼吸中断一样；

3、睡眠时反复憋醒或发出很响的出气声；

4、驾驶过程中睡着过；

5、白天很容易打瞌睡，注意力不集中，导致工作、学习能力效率降低；

6、身体是否肥胖，体重是否超标；

7、夜间睡眠遗尿、夜尿增多；

8、睡眠浅，睡醒后头痛、血压升高、口干等症状；

9、夜间睡眠发生过心绞痛、心律紊乱或脑出血；

10、性欲减退、阳萎等生理症状减退。

关注睡眠、重视睡眠，更是关注个人的身心健康。因此，每个人都要养成良好的习惯，发现异常及时到医院进行就诊，守护好自己的健康。