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我院开展“世界睡眠日”宣传活动

发布时间:2021/03/19 作者:房颖 阅读量:

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。高质量的睡眠不但可以恢复精神,还可以解除疲劳,为唤起全民对睡眠重要性的认识,2003年3月21日中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。今年的活动主题是“良好免疫源于优质睡眠”。

您若有以下症状之一,请立即到医院进行“睡眠呼吸暂停监测”检查:

1、经常打鼾且鼾声很大;

2、打鼾会间断一段时间,就像呼吸中断一样;

3、睡眠时反复憋醒或发出很响的出气声;

4、驾驶过程中睡着过;

5、白天很容易打瞌睡,注意力不集中,导致工作、学习能力效率降低;

6、身体是否肥胖,体重是否超标;

7、夜间睡眠遗尿、夜尿增多;

8、睡眠浅,睡醒后头痛、血压升高、口干等症状;

9、夜间睡眠发生过心绞痛、心律紊乱或脑出血;

10、性欲减退、阳萎等生理症状减退。

关注睡眠、重视睡眠,更是关注个人的身心健康。因此,每个人都要养成良好的习惯,发现异常及时到医院进行就诊,守护好自己的健康。