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健康知识

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    秋天是一个五彩缤纷的季节,是一个悦耳动听的季节,也是一个丰收的季节。此时正是柿子成熟之时,柿子不但具有润肺、止血之功,还可以补虚、止咳,具有不错的营养价值,既好吃又便宜,还能滋补身体。被誉为“最甜的果子”。人们常说:“柿子不能空腹吃,不能与多种食物同吃。”因为柿子中含有大量鞣酸且含量较高,与蛋白质结合会导致结石产生。那么,如何避免吃太多鞣酸高的柿子呢?判断柿子鞣酸含量高低,最简单的方法就是用舌头

  • 立冬话养生

    11月7日是二十四节气之一的“立冬”,提起“立冬”我们都不陌生,立冬一到,代表着冬天离我们不远了,天气也会随着气候变化逐渐变冷。现在,人们的生活条件越来越好,大家已经不再满足吃什么,而是研究如何吃,吃什么对身体好等养生方面的知识。那么“立冬”该如何养生呢?冬天应多吃一些滋补性的食物,这样对身体比较有好处(羊肉、牛肉、狗肉、银耳、红枣、桂圆等)。1、早睡养生方式中,最方便的就属“睡觉”,根据冬季气候特

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